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In der heutigen Folge klären Lena und Anna über weit verbreitete Mythen rund um körperliche und psychische Gesundheit auf. Von Blaulichtfilterbrillen über dickmachende Kohlenhydrate am Abend bis hin zu Vitamin D als natürliches Antidepressivum. Viel Spaß!
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Über eine 5 Sterne Bewertung freuen wir uns sehr!
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über das Thema "Single sein" – ein Lebensabschnitt, der in unserer Gesellschaft oft als etwas Negatives betrachtet wird. Doch Single zu sein kann viele Vorteile mit sich bringen und bietet die Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen, persönliche Ziele zu verfolgen und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Damit ihr diese Zeit bewusst nutzt und euch nicht vom gesellschaftlichen Druck beeinflussen lasst, teilen die beiden wertvolle Tipps und Erfahrungen mit euch. Freut euch auf inspirierende Impulse und praktische Ratschläge. Viel Spaß!
Wir freuen uns über eine 5 Sterne Bewertung.
Wenn du ein...
Anna und Lena haben sich mal wieder ein paar Themen überlegt, die aktuell in aller Munde sind: Von Vision Boards über Proteinpulver bis hin zu Balsamico Essig. Sind Trends & Co. für die beiden eher over- oder underrated? Und wieso?
Schreibt auch eure Meinung gerne in die Kommentare! <3
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Viel Spaß :)
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Schreibt uns, was euch aktuell belastet oder wozu ihr einen Rat möchtet. Wir freuen uns, euch wie Freundinnen Tipps zu geben!
In der heutigen Folge spricht Anna darüber, warum wir unsere Ziele oft nicht erreichen und wie wir die typischen Stolpersteine überwinden können. Sie erklärt die Psychologie hinter Prokrastination, warum wir ins Aufschieben geraten und wie wir unser Gehirn austricksen können, um ins Handeln zu kommen. Außerdem teilt sie konkrete Tipps und Methoden, die dir helfen, dranzubleiben und deine Ziele endlich zu erreichen. Viel Spaß!
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In diesem Jahr wollen wir vieles, aber dabei nicht immer nur Veränderung. Wir sprechen in dieser Folge darüber, was wir uns für das Jahr 2025 vorgenommen haben und geben euch Tipps, was ihr machen könnt, wenn ihr selbst keine Vorsätze habt. Wir hoffen, ihr werdet ein wenig inspiriert und motiviert, auch dann, wenn ihr keine Vorsätze haben möchtet.
Falls ihr doch welche habt und Tipps zu Umsetzung, teilt sie gerne in den Kommentaren.
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Wir freuen uns über eine 5 Sterne Bewertung!
In dieser Folge sprechen Lena und Anna darüber, welche Trends und Themen overrated oder underrated sind. Dabei diskutieren sie, ob ChatGPT wirklich so revolutionär ist, wie viele behaupten, warum Zeit alleine oft unterschätzt wird und ob Matcha tatsächlich ein Superfood oder nur ein Lifestyle-Hype ist. Freut euch auf eine ehrliche und authentische Einschätzung. Viel Spaß!
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Wir freuen uns über eine 5 Sterne Bewertung!
In der heutigen Folge geht es unter anderem darum, wie belasteten es sein kann, weniger im Moment leben zu können. Sind wir ein Opfer der "Schnelllebigkeit" und wenn ja, was können wir dagegen tun? Wie können wir das Hier und Jetzt mehr genießen?
Lenas App für Rezepte, Workouts & Challenges:
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Bewertet diesen Podcast gerne mit 5 Sternen!
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In der heutigen Podcastfolge sprechen Lena und Anna über ein Thema, das uns allen bevorsteht: Weihnachteeeen.
Ihr habt euch einen Talk über Geschenkideen gewünscht und hier ist er. Was haben sie selbst schon geschenkt, worüber freuen sie sich und was könnte auch eine gute Idee für euer Schenken sein? Von verschiedenen Events über Kosmetik bis hin zu tollen Fitness- oder Alltagtools. Freut euch auf gaaanz viel Inspiration, Tipps zur Geschenkfindung & mehr.
Viel Spaß beim Hören und Verschenken!
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Annas Teils...
In der heutigen Podcastfolge sprechen Lena und Anna über ein Thema, das viele beschäftigt, aber selten offen diskutiert wird: Die Angst vor dem Tod. Es wird tiefgründig, nachdenklich und persönlich. Außerdem beschäftigen sie sich mit dem Thema Kindheitsprägung und wie sich diese im Erwachsenenelter in zwischenmenschlichen Beziehungen zeigt. Viel Spaß!
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In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über ihre Top Tipps in der Erkältungszeit. Welche Vitamine und Supplements ergeben zusätzlich Sinn? Was machen sie selbst, wenn sie kränkeln und was gibt ihnen generell im Leben Energie?
Viel Spaß!
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