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Hättet ihr gedacht, dass dunkles Brot nicht gleich dunkles Brot ist?! Ernährungsmythen sind weit verbreitet und begegnen einem öfter als gedacht. Im zweiten Teil der Ernährungsmythen klären Lena und Anna über spannende Fakten auf. Viel Spaß!
Heute klären Anna und Lena über verschiedene Ernährungsmythen auf! Machen Nüsse wirklich dick und wie gesund sind eigentlich Zuckeralternativen? Diese und weitere Ernährungsmythen klären die beiden heute für euch auf. Viel Spaß :)
Heute sprechen Lena und Anna über ein Thema, welches für viele ein Tabu ist und keins sein sollte - Darmgesundheit und Stuhlgang. Warum der Darm unser "zweites Gehirn" ist und welche Auswirkungen unser Darm auf unsere Psyche hat teilen die beiden in der heutigen Folge.
TW Psychische Belastung
In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über die starken Einschränkungen und damit einhergehenden Belastungen der Pandemie. Lena berichtet über ihre Zeit während ihrer Erkrankung und gibt Tipps, die ihr währenddessen geholfen haben. Welche Auswirkungen die Pandemie auf die psychische Gesundheit hat(te) erklärt Anna und gibt ein paar Tipps, um mit den nachwirkenden Belastungen besser umzugehen.
Falls du momentan psychischen Belastungen ausgesetzt sein solltest, empfehlen wir dir das Aufsuchen professioneller Hilfe unter bspw. dieser Nummer:
Telefon-Seelsorge 08001110111.
In dieser Folge spricht Lena darüber wo sie aktuell steht, was sie eigentlich „macht“, wo sie herkommt und wohin sie gehen möchte. Dabei nimmt sie kein Blatt vor den Mund und beantwortet auch persönliche Fragen für euch. Außerdem gibt sie euch Tipps und teilt ihre Erfahrungen zu den Themen: Abnehmen, Zufriedenheit, Disziplin und Ernährung. Viel Spaß beim Hören!
Heute geben Lena und Anna euch hilfreiche Tipps an die Hand, damit ihr produktiver werden könnt. Nehmt euch gerne etwas zu schreiben und viel Spaß!
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über verschiedene Themen, die ihnen über Social Media zugeschickt wurden. Sind 10.000 Schritte wirklich so gesund oder erzeugen sie letztendlich nur zu viel Druck und wie kann es sein, dass Horoskope immer zutreffen? Zu diesen und weiteren Themen, geben Lena und Anna ihre Meinung ab. Viel Spaß!
In Folge 11 sprechen Anna und Lena über die Dinge, die euch dabei helfen können eine gesunde "Fitness-Routine" zu entwickeln. Wie haben die beiden damals angefangen? Was sind "Mythen" und was können sie 100% weiterempfehlen? Viel Spaß!
"Wenn du eifersüchtig bist, dann zweifelst du nicht an deinem/ deiner PartnerIn, sondern an dir selbst!". Eifersucht ist in den Augen von Anna und Lena KEIN Beweis der Liebe, sondern zeugt lediglich von eigener Unzufriedenheit. In dieser Folge lernt ihr wie man es schafft Selbstvertrauen zu schöpfen, welche Erfahrungen die Lena und Anna schon gemacht haben und wie ihr Eifersucht reduzieren könnt.
Da Anna und Lena selbst Studierende sind wissen sie, wie teuer gesunde Lebensmittel mit guter Qualität sein können. In der Vergangenheit war es oft schwierig sich durchgehend gesund zu ernähren, aber dem ist nicht mehr so und deshalb teilen die Beiden heute ihre Tipps. Mit kleinem Budget zu gesunder Ernährung - viel Spaß!