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Anna und Lena haben in dieser Folge nicht nur Tipps zum Thema "In Restaurants gesund Essen" für euch, sondern auch eine Überraschung!
Am 05.06 findet ein Online Workshop statt.
Alle Infos findet ihr unter diesem Link:
https://lena-schreiber.myshopify.com/products/the-be-happy-workshop-tickets
Wir freuen uns auf euch!
Gesunde Fast Food Alternativen zu finden fällt einigen Menschen ziemlich schwer. Falls es dir auch so geht, dann hör dir gerne diese Folge an.
Anna und Lena teilen heute ihre liebsten healthy Fast Food Ideen! Von Burger über Pizza und Eis gibt es für euch in dieser Folge viele coole und vor allem gesunde Alternativen - viel Spaß!
Hättet ihr gedacht, dass dunkles Brot nicht gleich dunkles Brot ist?! Ernährungsmythen sind weit verbreitet und begegnen einem öfter als gedacht. Im zweiten Teil der Ernährungsmythen klären Lena und Anna über spannende Fakten auf. Viel Spaß!
Heute klären Anna und Lena über verschiedene Ernährungsmythen auf! Machen Nüsse wirklich dick und wie gesund sind eigentlich Zuckeralternativen? Diese und weitere Ernährungsmythen klären die beiden heute für euch auf. Viel Spaß :)
Heute sprechen Lena und Anna über ein Thema, welches für viele ein Tabu ist und keins sein sollte - Darmgesundheit und Stuhlgang. Warum der Darm unser "zweites Gehirn" ist und welche Auswirkungen unser Darm auf unsere Psyche hat teilen die beiden in der heutigen Folge.
TW Psychische Belastung
In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über die starken Einschränkungen und damit einhergehenden Belastungen der Pandemie. Lena berichtet über ihre Zeit während ihrer Erkrankung und gibt Tipps, die ihr währenddessen geholfen haben. Welche Auswirkungen die Pandemie auf die psychische Gesundheit hat(te) erklärt Anna und gibt ein paar Tipps, um mit den nachwirkenden Belastungen besser umzugehen.
Falls du momentan psychischen Belastungen ausgesetzt sein solltest, empfehlen wir dir das Aufsuchen professioneller Hilfe unter bspw. dieser Nummer:
Telefon-Seelsorge 08001110111.
In dieser Folge spricht Lena darüber wo sie aktuell steht, was sie eigentlich „macht“, wo sie herkommt und wohin sie gehen möchte. Dabei nimmt sie kein Blatt vor den Mund und beantwortet auch persönliche Fragen für euch. Außerdem gibt sie euch Tipps und teilt ihre Erfahrungen zu den Themen: Abnehmen, Zufriedenheit, Disziplin und Ernährung. Viel Spaß beim Hören!
Heute geben Lena und Anna euch hilfreiche Tipps an die Hand, damit ihr produktiver werden könnt. Nehmt euch gerne etwas zu schreiben und viel Spaß!
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über verschiedene Themen, die ihnen über Social Media zugeschickt wurden. Sind 10.000 Schritte wirklich so gesund oder erzeugen sie letztendlich nur zu viel Druck und wie kann es sein, dass Horoskope immer zutreffen? Zu diesen und weiteren Themen, geben Lena und Anna ihre Meinung ab. Viel Spaß!
In Folge 11 sprechen Anna und Lena über die Dinge, die euch dabei helfen können eine gesunde "Fitness-Routine" zu entwickeln. Wie haben die beiden damals angefangen? Was sind "Mythen" und was können sie 100% weiterempfehlen? Viel Spaß!