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Heute dreht sich alles um gesundes Essen! Lena und Anna teilen ihre "Must Haves" einer gesunden Ernährung und worauf die beiden nicht verzichten wollen. Lasst euch inspirierend und viel Spaß beim Zuhören :)

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Der Titel dieser Folge klingt vermutlich schlimmer als es ist - oder doch nicht? Heute sprechen Anna und Lena über Social Media und die Verbindung zur Selbstwahrnehmung. Wie schlimm sind die Auswirkungen und was hat die Gesellschaft damit zu tun? Diese Fragen beleuchten wir heute aus verschiedenen Perspektiven. Viel Spaß beim Zuhören!

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Anna und Lena haben sich unabhängig voneinander verschiedene Themen ausgesucht, um diese gemeinsam in der Folge zu bewerten – overrated oder doch underrated?! Lasst uns gerne eure Meinung zu den verschiedenen Punkten wissen. Viel Spaß!

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TW// In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über den Unterschied von Hunger und Appetit. Wie genau sind diese zu differenzieren und welche Tipps gibt es, um herauszufinden, ob man gerade Hunger oder doch Appetit hat? Viel Spaß!

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In der vierten Folge sprechen Lena und Anna über die Relevanz von Bewegung im Alltag. Immer mehr Menschen genießen die Bequemlichkeit ihrer Couch oder sind durch ihren Beruf an den Schreibtisch „gefesselt“. Die Folge soll über die positiven Auswirkungen von Bewegung aufmerksam machen und als Erinnerung dienen mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Viel Spaß!

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„Du bist, was du wiederholt tust.“ Mit diesem Zitat des Philosophen Aristoteles beschäftigen sich Anna und Lena in der heutigen Folge. Was sind Routinen eigentlich und warum spricht jeder davon? Entlasten sie den Alltag oder stellen sie doch eine Belastung dar? Diese und weitere Fragen werden in der 3. Folge diskutiert. Viel Spaß!

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In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über Jahresvorsätze. Wie sinnvoll sind diese und braucht man wirklich ein neues Jahr, um an sich zu arbeiten? Das sind Fragen, mit denen sich die beiden innerhalb dieser Folge beschäftigen werden. Viel Spaß!

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Hii und schön, dass Du hier bist! In der heutigen Folge stellen Lena und Anna sich vor.
Als Studentin und Model teilt Lena ihren Lifestyle mit ihrer Community auf Social Media. Sie ist 22 Jahre alt und beschäftigt sich mit einem gesunden Lebensstil. Insbesondere eine gesunde Ernährung sowie die positiven Auswirkungen eines aktiven Lebensstils sind Themen, die du auf Lenas Social Media Accounts findest. Sie selbst hat es mit ihrem Know-how geschafft über 20 Kilo abzunehmen und die Wertschätzung eines gesunden, aktiven Lebens gewonnen.
Anna ist ebenfalls 22 Jahre alt und studiert im Master klinische Psychologie & Psychotherapie. Ihre Social...