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Red Flags? Wovor sollten wir in zwischenmenschlichen Beziehungen achten, wie schützen wir uns vor toxischen Menschen und woran erkennen wir sie überhaupt? In der heutigen Folge sprechen Fitness Coach Lena und klinische Psychologin Anna darüber, was toxische Beziehungen sind, wir wie sie erkennen und was sie mit uns machen.

Viel Spaß beim Hören!

Letzte Möglichkeit, sich an unserem Retreat anzumelden:

In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna darüber,
wie sie ihren mentalen Stress bewältigen und auch präventiv dafür sorgen, ihren Alltag so stressfrei wie möglich zu gestalten. Dazu gehören unter anderem die Punkte: Journaling, Dayplanning, Lovelist und vieles mehr.

Viel Spaß beim Zuhören!

In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über Liebeskummer. Wahrscheinlich haben es viele von eu schonmal durchlebt und wissen, wie es sich anfühlt. Die beiden klären auf, welche verschiedenen Phasen beim Liebeskummer durchlaufen werden und warum man sich so fühlt, wie man sie fühlt. Zum Ende gibt es noch ein paar Tipps, was ihr für euch tun könnt, wenn ihr gerade mitten im Liebeskummer steckt. Viel Spaß :)

the be happy Retreat 2.0 ALLE INFOS:
https://www.dropbox.com/s/iphpztbtuynkjpq/tbh%20Retreat%202.0.pdf?dl=0

In der heutigen Folge sprechenAnna und Lena über viele Themen, die gerade präsent sind und hoffen, dass ihr viel daraus mitnehmen könnt. Es geht zum Beispiel darum, was man macht, wenn man Verspannungen hat, ob Hafermilch wirklich so schlecht ist, wie gerade jeder behauptet und sie verraten euch auch, welche Podcasts sie hören.

Das und vieles mehr in der heutigen #girlstalk Folge!
Viel Spaß beim Zuhören.

Link zu unserem Retreat: https://www.dropbox.com/s/iphpztbtuynkjpq/tbh%20Retreat%202.0.pdf?dl=0
Link zu Annas Zeitmanagement Workshop:
https://forms.gle/97k5TXcork1D7de26

In der heutigen Folge geben dir Lena und Anna klare Tipps an die Hand, wie du dein Selbstbewusstsein aufbauen und stärken kannst. Von Mindset über Körperhaltung bis zur Kommunikation greifen die beiden die wichtigsten Aspekte auf, die dein Selbstbewusstsein maßgeblich beeinflussen. Viel Spaß! :)

In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über das Thema Kohlenhydrate. Ein weiterverbreiteter Mythos ist, dass Kohlenhydrate dick machen und reduziert konsumiert werden sollen. Anna und Lena räumen über genau dieses Gerücht auf und klären, welche Kohlenhydrate konsumiert werden sollen. Außerdem gibt es einen großen Zusammenhang zwischen psychischen Wohlbefinden und dem Konsum von Kohlenhydraten. Viel Spaß!

Heute sprechen Anna und Lena über Intuitives Essen. Was es genau damit auf sich hat und wieso intuitiv zu essen nicht nur für unseren Körper sondern auch für unsere Psyche gut ist, werden die beiden heute aufklären. Außerdem teilen Lena und Anna ihre Tipps und geben eine Anleitung, wie man es schafft zum intuitiven Essen zu kommen. Viel Spaß :)

In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna darüber, wie man es schafft sein Mindset zu verbessern und sein Leben sowie die eigene Gesundheit mehr wertzuschätzen. Sie teilen außerdem persönliche Erfahrungen, die dazu geführt haben, dass Anna und Lena ihr Leben, sich und ihre Gesundheit priorisieren. Viel Spaß bei der Folge.

Du möchtest dich körperlich und mental weiterentwickeln? Dann sei beim
the be happy Retreat 2.0 vom 06.04. bis 09.04. in Spanien dabei!
Alle Infos gibt es hier:
https://www.dropbox.com/s/iphpztbtuynkjpq/tbh%20Retreat%202.0.pdf?dl=0

In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über das, was euch gerade interessiert: Pamela Reif, Zuckerersatz, Teveo, Proteinpulver und vieles mehr..

>> Wir haben euch wieder Mal gefragt, wozu ihr unsere Meinung wissen möchtet und darauf geantwortet. Wenn ihr möchtet, schreibt uns gerne bei Instagram, wenn ihr unsere Meinung teilt oder der Community eure Meinung mitgeben möchtet - we are excited. Hier geht´s zu Instagram:
https://www.instagram.com/thebehappypodcast/?hl=de

>> Ihr seid neugierig auf unser Retreat? Hier ist unser Trailer: https://www.instagram.com/reel/Cn15mAkvZVV/?hl=de

Viel Spaß beim Zuhören - eure Anna und Lena. :)

In der heutigen Folge kannst du dir wieder das dazugehörige (kostenlose)Workbook herunterladen, denn es wird interaktiv! Lena und Anna sprechen heute darüber, wie du deine Ziele durch richtige Formulierung und Priorisierung sowie die Nutzung von Tools wie eines Vision Boards erreichen kannst. Viel Spaß :)

Kostenloses Workbook hier herunterladen:
https://www.dropbox.com/s/r77ehfrq10jijam/Workbook%20zum%20Podcast%20%281%29.pdf?dl=0