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Heute gibt es einen entspannten Austausch von Lena und Anna über ihre letzten Tage. Gemeinsam waren sie auf dem Summer Day von Raffaello, hatten Calls, schöne Treffen mit FreundInnen und für Lena gab es Spraytan. Zum Schluss teilen die zwei noch ein paar Tipps für Foodspots in Berlin. Viel Spaß!
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über Routinen und Gewohnheiten. Oft nimmt man sich vor, etwas in seinem Leben zu ändern, doch das ist gar nicht so leicht. Damit es euch ab sofort besser gelingt neue Gewohnheiten und Routinen in eurer Leben zu etablieren gibt es heute einige tolle Tipps zur direkten Umsetzung. Viel Spaß!
In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über die Themen, die euch interessieren. Die Meinung von andere kann super hilfreich sein, um neue Einblicke und andere Ansichten zu Themen zu entwickeln und vielleicht hilft es euch auch, einfacher mit Problemen umzugehen. In der Folge wollen wir unsere Tipps und Erfahrungen teilen, aber auch mit euch in den Austausch gehen. Schickt uns gerne Feedback zur Folge auf Instagram (@thebehappypodcast).
Eure Anna und Lena
In der heutigen Podcastfolge sprechen Anna und Lena über Leistungsdruck und diskutieren die Frage: "Wie kann ich etwas leisten, ohne zu leiden?". Dabei gehen sie darauf ein, wie man Leistungsdruck merkt, in welchen Lebensbereichen dieser auftauchen kann und welche Auswirkungen Leistungsdruck hat. Natürlich gibt es ein paar Tipps, wie du etwas leistest, ohne zu leiden. Viel Spaß!
(Video folgt)
Während Fitness und körperliche Aktivität allgemein als vorteilhaft für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden angesehen werden, gibt es bestimmte Aspekte, die stark von negativem Verhalten und schädlichen Normen geprägt sind?
Darüber hinaus wird in der toxischen Fitnesswelt oft ein extrem kompetitiver Geist gefördert, der zu übermäßigem Training und Verletzungen führen kann. Der Fokus liegt mehr auf dem Wettbewerb mit anderen als auf dem eigenen Wohlbefinden.
Anna und Lena sprechen mit euch über aktuelle Beispiele und geben Tipps, wie man es schafft, sich und seine Gesundheit im "Fitnessgame" zu priorisieren.
In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über Zukunftsängste. Häufig widmet man sich viel zu wenig seinem Hier und Jetzt, weil man mit seinen Gedanken in der Vergangenheit oder der Zukunft festhängt. Etwas zu verändern ist mit viel Energie verbunden, aber Veränderungen sind wichtig, um über sich hinauszuwachsen und Erfahrungen zu sammeln. Viel Spaß!
Link Vlog:https://youtu.be/mr5igTmVUdY
Heute sprechen Lena und Anna über Dinge, für die es Nie zu spät ist. Vielleicht hast du einen großen Wunsch, von dem du denkst, du seist schon zu alt, um diesen Schritt noch zu gehen oder du hast schon so lange mit dieser einen Sache zu kämpfen, dass du aufgegeben hast... Mit der Folge möchte Anna und Lena Dich inspirieren und motivieren. Viel Spaß!
In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über ein super wichtiges Thema: "Fear Foods" - es ist der Begriff, der verwendet wird, um die Lebensmittel zu bezeichnen, die bei Mahlzeiten oder Snacks aus Angst vermieden werden. Fear Foods können ein bestimmtes Lebensmittel sein, z.B. "Butter", oder eine ganze Lebensmittelgruppe, z.B. "Fette". Der Grund, warum ein Lebensmittel zu einem Angstnahrungsmittel wird, ist individuell verschieden und kann aus vielen Gründen entstehen.
Die beiden Mädels sprechen mit euch über individuelle Erlebnisse und geben Tipps mit an die Hand, wie man die Angst vor Essen besiegen kann.
Viel Spaß beim Zuhören.
Lena und Anna sind gerade gemeinsam im Sommerurlaub und verraten euch passend dazu einige hilfreiche Reisetipps, die für euren nächsten Urlaub hilfreich sein können. Wann sind Flüge am preiswertesten, worauf sollte man beim alleine reisen achten und wie bereitet man sich optimal auf die bevorstehende Reise vor…? Das und noch mehr verraten Anna und Lena in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören :)
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über ihre top 5 Sommer Essentials. Von Lebensmitteln über dekorative Kosmetik sind sehr coole Empfehlungen dabei.
Viel Spaß :)