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In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über Winterblues. Sie klären nicht über die grundlegenden Merkmale auf, sondern grenzen diese von psychischen Erkrankungen ab. Außerdem teilen Anna und Lena wirkungsvolle Strategien und Maßnahmen, die helfen können, den Winterblues aktiv entgegenzuwirken. Viel Spaß bei einer Folge, die nicht nur dein Verständnis für das Thema vertieft, sondern auch praktische Ansätze für ein besseres Wohlbefinden in der kalten Jahreszeit bietet.

Wenn du dich mit psychischen Problemen wie Depressionen oder Einsamkeit konfrontiert fühlst, ist es wichtig, dass du dir Unterstützung suchst. Eine schnelle Möglichkeit, Hilfe zu bekommen, ist es, Telefonhotlines anzurufen, die rund...

"Zwischen E- Sports, Mind Muscle Connection und dem Sinn des Lebens"- In der heutigen Folge sprechen wir über super viele Dinge und geben euch einen Einblick in unsere Gedanken, viele Denkanstößen mit auf den Weg und hoffen wie immer, ihr nehmt die positiven Vibes mit und geht happy aus der Folge.
Be happy eben, wie unser Podcast! :)

XX, Anna und Lena

In der heutigen Folge teilen Lena und Anna ihre Tipps, um die Erkältungszeit gut zu überstehen und sprechen darüber, was man präventiv tun kann, um gesund zu bleiben. Viel Spaß!

Lenas Online Workshop zum Thema Clean Eating: https://lena-schreiber.myshopify.com/products/online-workshop-workbook

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Wir freuen uns über eine 5 Sterne Bewertung!

In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über weitere spannende Themen aus der Community.

Unsere Erfahrungen mit Extensions, Pilates zum Abnehmen, Therapiemöglichkeiten bei Angststörungen und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören!

Wir haben euch mal wieder gefragt, worüber wir sprechen sollen und es sind super spannende Themen geworden! Also sprechen wir, Anna und Lena in dieser Folge über roh vegane Ernährung, Dating, Thermomix und Co.

Viel Spaß mit der Folge und vergesst nicht, uns eine Bewertung da zu lassen. :)

Heute dreht sich alles um dich und deine Beziehungen. Welche Menschen tun dir gut und woran erkennst du es? Anna und Lena geben euch einen Einblick in ihre Geheimnisse für Freundschaften, aber auch allgemeine Tipps für den Umgang untereinander. Und wie im Titel verraten dreht es sich um 6 Zeichen, an denen ihr erkennt, dass Menschen eine Bereicherung für euch und euer Leben sein können.

Viel Spaß beim Zuhören! :)

n der heutigen Folge sprechen Anna und Lena im Teil 2 über weitere "RED FLAGS". Jede*r von uns trägt mentale Red Flags in sich und diese können sie auf verschiedene Art und Weise äußern - Gedanklich, aber auch im Verhalten können diese sich zeigen. Lena und Anna geben euch passend zu den verschiedenen RED FLAGS Tipps, um diese abzulegen. Viel Spaß!

Annas Reel: https://www.instagram.com/reel/CvCXlHduPcg/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

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In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über "RED FLAGS".
Denn Jede*r von uns trägt mentale Red Flags, seien es negative Gedankenmuster, Selbstzweifel oder ungesunde Verhaltensweisen. Diese Warnzeichen können unser Leben auf vielfältige Weise beeinflussen und unsere Lebensqualität erheblich mindern. Doch wie erkennt man diese Zeichen bei sich selbst? Und was kann man tun, um damit umzugehen?

Wir wünschen euch viel Spaß bei der Folge und vergesst nicht, unseren IG Post für den 2. Part auszuchecken.

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In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über Herbst Foods. In der Herbstzeit gibt es eine große Auswahl an unterschiedlichsten Lebensmitteln, die nicht nur super gesund, sondern auch wandelbar sind. Viel Spaß!

Rezepte 🍴
Kürbisbowl: https://www.instagram.com/reel/Cki_FOrMTP2/?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==

Birnenkuchen: https://www.instagram.com/reel/Cjk5KgNg68q/?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==

Pflaumenkuchen: https://www.instagram.com/reel/CjGIu84q3UE/?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==

Pumpkin Sweet Purée:https://www.instagram.com/reel/CjTIv0SOYyO/?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==

Dressing E-Book: https://lena-schreiber.myshopify.com/collections/all

In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über Stress und wie sich dieser psychisch sowie physisch äußern kann. Natürlich gibt es am Ende auch wieder einige Tipps zur direkten Umsetzung, um Stress zu reduzieren. Viel Spaß! :)

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