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In der heutigen Podcast Folge sprechen, Lena und Anna über den Einstieg in einen gesunden Lebensstil. Die Folge soll dabei unterstützen, nachhaltig und langfristig eine Sportroutine aufzubauen und eine ausgewogene Ernährungsweise zu erreichen. Viel Spaß! :)
In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über ein paar Themen, die euch belasten und geben Denkanstöße und Tipps, damit umzugehen. Sie haben euch auf Instagram nämlich gefragt, welchen Kummer ihr aktuell erlebt und dabei waren viele Themen, wie: Binge Eating, Dating mit Kollegen, Freunde finden im Erwachsenenalter und vieles mehr! Viel Spaß mit der Folge!
Hier der Link zum kostenlosen Monat Classpass, wovon Lena gesprochen hat:
https://www.cljhd52ga.com/2JQDZF5/GTSC3/ (Unbezahlte Werbung)
In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena vor allem über Neid.
Wie erkennst du ihn in dir und vor allem in deinem Umfeld. Was sind Nachteile vom "neidisch sein" und gibt es vielleicht auch Vorteile? Wir geben euch viel Input, Tipps und berichten von individuellen Erfahrungen.
Zu Beginn der Folge sprechen wir außerdem über Pilates und ob das Training deine Körperform beeinflusst oder umgekehrt - das schreit nach einer Runde GIRLSTALK, oder? Schnappt euch die Köpfhörer, geht eine Runde spazieren und genießt die Folge!
XX,
Lena und Anna
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über die neusten Erkenntnisse der Wissenschaft zu den Themen Optimismus und Langlebigkeit sowie Bewegung und Erkrankungsrisiko. Viel Spaß!
In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über das Thema gesunden Lebensstil. Sie teilen inspirierende Denkanstöße und praktische Tipps, um positive Veränderungen im Leben zu bewirken. Diese Podcast-Folge soll dazu anregen, Gewohnheiten zu hinterfragen und neue Wege zur Zielerreichung zu entdecken. Viel Spaß!
In der heutigen Folge tauschen sich Lena und Anna über Themen aus, zu denen ihr die Meinung der beiden wissen wolltet und es sind spannende Themen zusammengekommen. Von Colleen Hoover, über ein Leben ohne Kinder bis zu Methoden zur Regulation des Nervensystems, ist in dieser Podcastfolge alles dabei. Viel Spaß!
In der heutigen Folge sprechen Laura und Lena über die Reise von einem zwanghaften Verhalten in Sport und Ernährung, hin zu einem Leben in Balance.
Wie löst man sich von optischen Zielen, was sind die Signale des Körpers und wie nimmt man sie wahr?
Laura berichtet von ihrem Periodenverlust, Sportzwang und Diätverhalten, welches sie geprägt aber auch stark beeinflusst hat, um jetzt ein Vorbild für junge Frauen zu sein. Das und vieles mehr erwartet euch in der Folge!
Viel Spaß beim hören :)
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LINKS + IMPRINT
Lauras Instagram: https://www.instagram.com/lenaschreiber/?hl=de
Lenas Instagram: https://www.instagram.com/fit__laura/?hl=de
Lauras Planer: https://www.fitlaura.de/shop/
Lauras Bananenbrot:https://getvuel.com/collections/banana-bread-mix
In der heutigen Folge nehme ich euch mit in den zweiten Teil des Q&As, das ich vor ein paar Tagen in meiner Instagram Story angefangen hatte.
In der Folge geht es vor allem um: Ausrechnen der Erhaltungskalorien, wie man Zucker spart und warum Süßstoff vielleicht nicht der "beste" Weg ist. Ich teile meine Meinung zu Stress, berichte von meinem "Periodenstruggle" und gebe generell ein paar Einblicke in meine Gedanken, dabei gibt es aber auch bisschen Motivation on Top - ihr kennt mich ja.
Am Ende beantworte ich noch 5 Fragen, all in one sind die meisten Antworten aber eher "Learnings"...
In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über ADHS – das Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätssyndrom. Gemeinsam beleuchten sie die Herausforderungen, teilen persönliche Erfahrungen und bieten Einblicke in Mythen und Fakten. Mit dieser Folge möchten sie das Verständnis für ADHS fördern und Wege aufzeigen, wie man erfolgreich damit umgehen kann. Eine informative und empathische Podcastfolge, die Licht auf ADHS wirft und zur Vertiefung des Verständnisses für neurobiologische Vielfalt anregt. Viel Spaß!
In der heutigen Podcastfolge nehmen Lena und Anna spannende Studien unter die Lupe, die das Geheimnis des erholsamen Schlafs, faszinierende Träume und die Sonnenpower von Vitamin D beleuchten. Die beiden tauschen sich über die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft aus und teilen interessante Ergebnisse mit Euch. Viel Spaß!
Lenas Video: https://youtu.be/xdn_cu5DFpU?si=Gi5u9F0VF5wodI7E
Overthinking E-Book: https://psychanna.thrivecart.com/overthinking-ebook/
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