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In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über ADHS – das Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätssyndrom. Gemeinsam beleuchten sie die Herausforderungen, teilen persönliche Erfahrungen und bieten Einblicke in Mythen und Fakten. Mit dieser Folge möchten sie das Verständnis für ADHS fördern und Wege aufzeigen, wie man erfolgreich damit umgehen kann. Eine informative und empathische Podcastfolge, die Licht auf ADHS wirft und zur Vertiefung des Verständnisses für neurobiologische Vielfalt anregt. Viel Spaß!

In der heutigen Podcastfolge nehmen Lena und Anna spannende Studien unter die Lupe, die das Geheimnis des erholsamen Schlafs, faszinierende Träume und die Sonnenpower von Vitamin D beleuchten. Die beiden tauschen sich über die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft aus und teilen interessante Ergebnisse mit Euch. Viel Spaß!

Lenas Video: https://youtu.be/xdn_cu5DFpU?si=Gi5u9F0VF5wodI7E
Overthinking E-Book: https://psychanna.thrivecart.com/overthinking-ebook/

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Heute sprechen Lena und Anna über das faszinierende Thema Darmgesundheit.

Denn der Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig, sondern hat auch einen erheblichen Einfluss auf unser mentales Wohlbefinden hat. Anna und Lena teilen spannende Fakten und praktische Ratschläge, damit du deinen Darm in Topform bringen kannst.

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In der letzten Folge im Jahr 2023 sprechen Lena und Anna über Ziele, Zielformulierung und -erreichung, damit du 2024 zu deinem Jahr machen kannst. Viel Spaß!

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In der heutigen Podcast-Folge spricht Anna mit ihrer beeindruckenden 85-jährigen Oma über ein Leben voller Vitalität, das von der Liebe zum Garten, gesunder Ernährung und einem bewussten Lebensstil geprägt ist. Seit unglaublichen 60 Jahren bewirtschaftet Oma Helga ihren eigenen Garten und lebt von den Früchten ihrer Arbeit. Neben der Ernährung geht es natürlich auch um Bewegung und die mentale Gesundheit. Viel Spaß!

In der heutigen Folge tauschen sich Lena und Anna über verschiedene Kategorien aus und teilen ihre Meinung unteranderem zu Proteinquellen, Mahlzeiten, Beauty Produkten uvm. mit euch. Viel Spaß! :)

Sei beim Retreat dabei:
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In der heutigen Folge widmen Anna und Lena sich einem Thema, das uns alle betrifft: dem Körperbild. Oftmals sind wir selbst unsere größten Kritiker und gehen viel zur hart mit uns ins Gericht. Es gibt allerdings Wege zu einem positiven und gesunden Verhältnis zum eigenen Körper und genau darum soll es gehen. Lena und Anna teilen wertvolle Tipps und Erfahrungen, wie man ein positives Körperbild entwickeln kann. Viel Spaß!

Wenn du beim the be happy Retreat 2024 dabei sein möchtest, dann kannst du dich hier anmelden:

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Wir freuen uns auf dich!

In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über Winterblues. Sie klären nicht über die grundlegenden Merkmale auf, sondern grenzen diese von psychischen Erkrankungen ab. Außerdem teilen Anna und Lena wirkungsvolle Strategien und Maßnahmen, die helfen können, den Winterblues aktiv entgegenzuwirken. Viel Spaß bei einer Folge, die nicht nur dein Verständnis für das Thema vertieft, sondern auch praktische Ansätze für ein besseres Wohlbefinden in der kalten Jahreszeit bietet.

Wenn du dich mit psychischen Problemen wie Depressionen oder Einsamkeit konfrontiert fühlst, ist es wichtig, dass du dir Unterstützung suchst. Eine schnelle Möglichkeit, Hilfe zu bekommen, ist es, Telefonhotlines anzurufen, die rund...

"Zwischen E- Sports, Mind Muscle Connection und dem Sinn des Lebens"- In der heutigen Folge sprechen wir über super viele Dinge und geben euch einen Einblick in unsere Gedanken, viele Denkanstößen mit auf den Weg und hoffen wie immer, ihr nehmt die positiven Vibes mit und geht happy aus der Folge.
Be happy eben, wie unser Podcast! :)

XX, Anna und Lena

In der heutigen Folge teilen Lena und Anna ihre Tipps, um die Erkältungszeit gut zu überstehen und sprechen darüber, was man präventiv tun kann, um gesund zu bleiben. Viel Spaß!

Lenas Online Workshop zum Thema Clean Eating: https://lena-schreiber.myshopify.com/products/online-workshop-workbook

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