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Heute sprechen Anna und Lena über das Thema Nervensystem. Die beiden versuchen euch das hochkomplexe System leicht verständlich näherzubringen und klären über die verschiedenen Bereiche und Funktionen im Nervensystem auf. Zudem teilen Lena und Anna Tipps, wie man sich über die Regulation um das eigene Nervensystem kümmern kann. Viel Spaß!

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In der heutigen Folge steht das Thema Freundschaft im Mittelpunkt. Dabei gehen Lena und Anna nicht nur auf ihre individuellen Werte ein, die für sie in Freundschaften von Bedeutung sind, sondern auch auf ihre eigenen Erfahrungen und geben wertvolle Ratschläge, wie man bereichernde und dauerhafte Freundschaften aufbauen kann. Viel Spaß!

Podcastfolge mit Anna als Gast zum Thema Psychotherapien: https://open.spotify.com/episode/5vGwtfF1eA5bNayz4iGbHg?si=LCf2lINSQ-qtFPvfDEhI5g

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In der heutigen Folge gehen Anna und Lena dem Thema emotionales Essen auf den Grund. Sie erklären, woran man es erkennt, sprechen über die Ursachen und geben Tipps, wie man damit umgehen kann. Viel Spaß!

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In der heutigen Folge teilen Anna und Lena ihre Meinung zu verschiedenen Themen. Darunter einige aktuelle Trends aus den Sozialen Medien, wie Gua Sha und Collagen Supplements. Viel Spaß!

Onegevity Collagen: https://onegevity.club

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In der heutigen Podcastfolge steht Selbstfürsorge im Mittelpunkt. Anna und Lena haben wertvolle Selfcare Hacks zusammengestellt, um euch zu helfen, mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit im Alltag zu finden. Viel Spaß!

In der heutigen Podcast Folge sprechen, Lena und Anna über den Einstieg in einen gesunden Lebensstil. Die Folge soll dabei unterstützen, nachhaltig und langfristig eine Sportroutine aufzubauen und eine ausgewogene Ernährungsweise zu erreichen. Viel Spaß! :)

In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über ein paar Themen, die euch belasten und geben Denkanstöße und Tipps, damit umzugehen. Sie haben euch auf Instagram nämlich gefragt, welchen Kummer ihr aktuell erlebt und dabei waren viele Themen, wie: Binge Eating, Dating mit Kollegen, Freunde finden im Erwachsenenalter und vieles mehr! Viel Spaß mit der Folge!

Hier der Link zum kostenlosen Monat Classpass, wovon Lena gesprochen hat:
https://www.cljhd52ga.com/2JQDZF5/GTSC3/ (Unbezahlte Werbung)

In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena vor allem über Neid.

Wie erkennst du ihn in dir und vor allem in deinem Umfeld. Was sind Nachteile vom "neidisch sein" und gibt es vielleicht auch Vorteile? Wir geben euch viel Input, Tipps und berichten von individuellen Erfahrungen.

Zu Beginn der Folge sprechen wir außerdem über Pilates und ob das Training deine Körperform beeinflusst oder umgekehrt - das schreit nach einer Runde GIRLSTALK, oder? Schnappt euch die Köpfhörer, geht eine Runde spazieren und genießt die Folge!

XX,
Lena und Anna

In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über die neusten Erkenntnisse der Wissenschaft zu den Themen Optimismus und Langlebigkeit sowie Bewegung und Erkrankungsrisiko. Viel Spaß!

In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über das Thema gesunden Lebensstil. Sie teilen inspirierende Denkanstöße und praktische Tipps, um positive Veränderungen im Leben zu bewirken. Diese Podcast-Folge soll dazu anregen, Gewohnheiten zu hinterfragen und neue Wege zur Zielerreichung zu entdecken. Viel Spaß!